作者：Camus 小金
相信大家都做過時間表了，成效有多大呢？
如果時間表能夠幫助你和你的孩子學習，那實在是可喜可賀！不妨留言分享大家的經驗吧！
最常見的情況是，時間表訂立了，但始終無法實行；甚至在訂立時間表時也遇到果難，無從入手。
幾位初中同學就以「學習四步曲」來訂立和實踐考試溫習時間表。
所謂「學習四步曲」就是：
一致性——言行一致；訂下的目標必須實行；
真實性——瞭解自己的能力，隨著實況來調節自己的表現；
責任感——對自己、別人及周遭一切都有著相同的責任感；
豐富性——以一致性和真實性來肩負責任，使自己及別人與周遭都豐富起來。
期終考試進入倒數階段，溫習進行得如火如荼。面對整個學年的考試範圍，同學們都顯得不安和緊張，擔心無法完成溫習，影響成績。導師建議他們訂立一個考試溫習時間表，條件如下：
1) 時間表必須由他們自己訂立，不可假手於人；
2) 時間表一旦訂立，他們就必須完全跟從：甚麼時候溫習甚至科目哪個部份，完全必須遵從。
學生自行製作的時間表
數星期後，考試結束了，導師相約他們回來檢討。
首先，他們反思三個問題：
1) 能否完全跟隨時間表溫習？
2) 能夠完全跟隨時間表的原因是甚麼？或
能夠部份跟隨時間表的原因是甚麼？
3) 對於能夠完全跟隨時間表，有甚麼感覺？或
對於能夠部份跟隨時間表，有甚麼感覺？
同學們認識「學習四部曲」，然後反思自己的實踐，他們發現未能完成跟隨時間表溫習，因為自己在開始時尚且可以堅持，但到了中期對於時間表內所訂內容有所懷疑，希望可以修改；又或已失去耐性去跟隨它－－這其實是缺乏「言行一致」的結果。
他們感到困難，並不是因為懶散，而是因為想像與現實一段距離，他們不期望把自己的溫習速度理想化，同時也無法抵擋外來干擾的因素：身體疲憊、精神不佳、同學來電、家庭聚會……
他們的時間表沒有完全切實地表現於行動上，也由於他們計畫與家人的想法未必一致所成－－他們心裡想在這段時間溫習，家人卻安排了活動；同學明白到把自己的計畫通知家人也是自己的責任，好讓自己與家人之間配合，讓溫習時間表更有效地體現出來。
雖然他們沒有完全跟隨考試溫習時間表，但在過程中，他們為了完成這個任務，也因應情況而調節溫習內容和進度，務求可以在考試前完成所有內容的複習。根據統計，同學最少跟隨時間表達百分之五十巴仙的部份，而全部同學的考試成績都有顯注進度，總分增加可達二十分或以上，可見「學習四部曲」的成效易學易明，而且效果迅速呈現。
這實在是一支強心針，有效地學習簡直是同學們的福音！
Camus Ip
畢業於香港教育學院
香港公開大學通識學士
香港教育局檢定教員
完成Nithyananda Sangha導師訓練課程，並成為其指定導師
曾於香港中、小學任教10年
經營教育中心達5年之久
統籌為家長與孩子而設的個人成長課程
